segunda-feira, 15 de julho de 2013

Panqueca Dukan

Ingredientes:
1,5 colher (sopa) de farelo de aveia
1,5 colher (sopa) de requeijão zero
1 ovo (ou 1 clara)
sal ou adoçante a gosto

Modo de preparo:
Misture bem os ingredientes. Unte uma frigideira antiaderente com algumas gotas de óleo e enxugue com papel toalha. Despeje a massa na frigideira e leve ao fogo. Deixe cerca de dois minutos, vire e deixe mais dois minutos.

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